入院して一番つらかったのは、
👉 メンタルでした
体よりも、気持ちの方がきついと感じました。
🐹 正直、何度も心が折れました
■ ① 暇すぎて考えすぎる
時間がありすぎて、
👉 余計なことを考えてしまいます
今の現実だけじゃなく、
👉 退院後のことまで考えてしまってキリがない
分かっていても、
🐹次から次へと不安が湧いてくるのがしんどかったです
■ ② 自由がないストレス
・好きな時間に動けない
・好きなことができない
👉 これが積み重なるときついです
👉
🐹 当たり前の日常がどれだけありがたいか、身にしみて感じました
■ ③ 先が見えない不安
👉 いつ終わるのか分からない不安
初めてのことばかりで、
👉 先が全く見えない状態
👉 それだけで気持ちが落ちていきました
■ ④ 周りとの環境差
👉 他人の生活音や存在がストレスになることもあります
気にしないようにしていても、
👉 気になりだすと止まらない
👉 それもまたストレスでした
■ ⑤ 孤独感
👉 一人の時間が長い
一日、病院スタッフ以外と
ほとんど話さない日もありました。
👉 それだけでかなり孤独を感じました
■ ⑥ 気分が落ちる日がある
👉 理由なく落ちる日もあります
ふとした瞬間に、
👉 不安やストレスが一気に押し寄せてくる
👉 コントロールできないのがつらかったです
■ ⑦ 小さなことが気になる
👉 音・光・人の動き
普段なら気にならないことも、
👉 すごく気になるようになります
■ 実際にやってよかったこと
👉 気を紛らわせることが一番大事でした
・動画を見る
・音楽を聴く
・スマホを見る
👉 Wi-Fiがあるとかなり助かりました
（Wi-Fi記事リンク）
👉 入院中の暇つぶしはこちら
（暇つぶし記事リンク）
■ まとめ
入院中は、体だけでなく
👉 メンタルのケアもかなり大事です
🐹 とにかく「自分で自分のご機嫌を取る準備」が大事だと感じました
少しでも楽になるものを用意しておくだけで、
👉 気持ちはかなり変わります
