入院に必要な持ち物リスト（実体験まとめ）
入院して初めて気づいたのは、
👉「ちょっとしたもので快適さが全然違う」ということでした。
ここでは、実際に感じた「必要だったもの・工夫」をまとめます。
🐹 「正直、2〜3個あるだけでも入院生活のストレスはかなり減ります」
【身の回り・身だしなみ】
・くし
・ドライヤー
・制汗スプレー
・シェイバー
👉 くしは毎日使いますし、ドライヤーはシャワー後にあると助かります
【目・体のケア】
・目薬
👉 入院中は画面を見る時間が増えるので、目の乾燥対策に役立ちました
👉 朝、顔を洗えない時にも地味に助かります
【口のケア】
・糸ようじ
👉 歯磨きだけではスッキリしない時にかなり助かります
【食事まわり】
・苦手な食べ物は事前に伝える
・ベッドで起き上がれない時は、食べやすい形に変更できることもあります（おにぎりなど）
・うどんは食べやすそうで、実際はきついこともありました
👉 「食べられるかどうか」がかなり重要でした
【食事の工夫】
私は牛乳が苦手で、途中から伝えたところ
ヨーグルトやヤクルトに変更してもらえました
👉 最初に伝えておくと、かなり楽になります
【あると便利だったもの】
・S字フック
・延長コード
👉 ベッド周りが使いやすくなるだけで、ストレスが減ります
入院中に本当に助かったもの8選
入院生活って、想像以上に長くて不自由です。
その中で感じたのは、
👉「ちょっとしたもので快適さが全然違う」ということでした
ポケットWi-Fi・スマホ・タブレット
👉 「暇」が一番つらいです
・動画を見る
・調べる
・気を紛らわせる
これができるだけで、かなり楽になります
👉 レンタルWi-Fiがないと通信制限がきついこともあります
ペットボトルストロー
起き上がれない状態で水を飲むのはかなり大変です
👉 寝たまま飲めるだけでストレスがかなり減ります
術後すぐは特に助かりました
耳栓
👉 夜は思っている以上に音が気になります
・いびき
・ナースコール
・足音
👉 少しやわらぐだけでもかなり楽になります
アイマスク
👉 光が気になって眠れない場面が多かったです
・日中の明るさ
・夜の巡回ライト
👉 睡眠環境を整えるのに助かりました
ふりかけ
👉 味が変わるだけで食べやすさが全然違います
食欲が落ちている時ほど助かりました
👉 いくつか種類を持っていくと安心です
推しグッズ
👉 気持ちの支えになります
・写真（推し・ペット・家族）
・グッズ
👉 日常では何ともないものが、入院中は癒しになります
ファブリーズ
👉 匂い対策で助かりました
ちょっとした清潔感で気分も変わります
※周りの方への配慮は必要です
タオル（枕・ベッド用）
👉 寝心地がかなり変わります
・高さ調整
・肌触り
👉 睡眠の質に直結しました
学び｜快適さは自分で作れる
入院生活は、
👉 我慢するしかないと思いがちです
でも実際は、
👉 小さな工夫でかなり変わります
・暇つぶし
・食事
・匂い
・睡眠
この4つを整えるだけで、ストレスはかなり減りました
