入院して意外とつらかったのが、
👉「眠れないこと」
でした。
正直、
病院って静かに休める場所だと思っていました。
でも実際は、
まったく違いました。
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入院中は、
想像以上に音があります。
・心電図の音
・足音
・話し声
・他の患者さんの声
さらに、
・急患対応で慌ただしい音
・認知症の方の声
・同室の人のいびき
・救急車の音
・看護師さんの巡回
・トイレへ行く人の気配
こういった音が、
昼夜関係なく続きます。
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うとうとしても、
少し音がすると起きる。
また寝ようとしても眠れない。
これの繰り返しでした。
正直、
👉 痛みよりしんどい日もありました🐹
時間の感覚も分からなくなって、
「いつ朝になるんだろう」
そんなことばかり考えていました。
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■ 少しでも楽だったのは耳栓でした
そこで助かったのが、
👉 耳栓です。
もちろん、
全部の音が消えるわけではありません。
でも、
・音がやわらぐ
・眠りやすくなる
・ストレスが減る
これだけでもかなり違いました。
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実際、
私は耳栓を用意していました。
ただ、
使ってみて思ったのは、
👉 「もっとフィットするものを選べばよかった」
ということです🐹
耳に合わないと、
逆に気になってしまうこともありました。
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術後や長期入院は、
思っている以上に、
👉 小さなストレスの積み重ね
がかなりきつくなります。
だからこそ、
少しでも環境を整えておくだけで全然違いました。
全部を揃える必要はありません。
でも、
あるだけでかなり助かるものもあります。
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■ 今振り返って思うこと
入院前は、
眠れないことがここまでつらいとは想像していませんでした。
でも実際は、
眠れないだけで、
不安も気持ちの落ち込みも大きくなります。
だからこそ、
もしこれから入院や手術を控えている方は、
👉 「眠れないかもしれない」
と少し知っておくだけでも違うと思います。
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