私自身も、ほとんど眠れない状態が続きました。
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理由はシンプルです。
・音
・環境
・体の違和感
・不安
これが全部重なるからです。
👉 ICUの環境についてはこちら
（内部リンク）
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眠れないだけで、かなりつらいです。
「あとどれくらい続くんだろう」
そんなことばかり考えていました。
正直、痛みよりしんどかったかもしれません🐹
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少しでも楽にするためにできること
大事なのは、
我慢しないことと、少しでも環境を整えることです。
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■やっておけばよかったこと
正直、最初から準備しておけばよかったと思いました🐹
特に、眠れない状況はかなりきつかったです。
全部を揃える必要はありません。
でも、1つあるだけでも確実に違います。
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・アイマスク
→ 光が気になってほとんど眠れませんでした
・耳栓
→ 音が想像以上にストレスになります
・ストローつきの飲み物
→ 起き上がれない時にかなり助かります
・小さい時計
→ 時間が分からない不安が減ります
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どれも「絶対必要」というわけではありません。
でも、
実際に過ごしてみて、
「これがあればもう少し楽だった」と感じたものです。
※病院のルールにもよるため、使用できるかは事前に確認してください
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もしこれから手術を受けるなら、
少しでも負担を減らす準備をしておくと、
本当に気持ちが違います。
👉 実際に使いやすいものはこちらにまとめています
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術後に眠れないのは普通です。
だからこそ、
少しでも自分を楽にする準備をしておくと、
本当に助かります🐹
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